Настроение супер. Погода не очень, а настроение всё равно хорошее
Вчера делала контрольные замеры и фотографии. Сравнили. Прогресс есть. Правда как по мне, так не сильно заметный, но это всего же месяц прошёл. А вот некоторые говорят, что это лучший результат, который у меня когда-либо был) В общем-то я довольна, жирок ушёл, даже кожа подтянулась, стало меньше целлюлита, а я думала, что мои массажи вообще бесполезные. Решила оставить их, но уменьшить время, а то надоедает. Попа поднялась, подтянулась, но уменьшилась( это расстроило немного, я ведь хотела круглую попу, чтобы она увеличилась, а она уменьшилась... Может надо вес брать больше, но я думаю, что для большего веса мне нужен помощник в некоторых упражнениях, где бы взять?)
Сила тоже увеличилась, потому что сгибания ног в тренажёре давались мне сложновато, а сегодня нормально сделала 5 подходов по 10 раз. Такими темпами, я увеличу рабочий вес и есть надежда на то, что научусь подтягиваться
Про питание решила, что тоже по большей части оставлю как есть, но сильно ограничивать не буду себя, только вечером вместо кефира надо что-то другое и всё. Я не страдаю от таких ограничений, не сильно и хочется есть всё то, от чего я отказалась.
И надо сегодня вечером сделать растяжку и ввести это в норму делать каждый вечер.
Чувствую себя прекрасно. В такие моменты даже о работе не думаю, есть она и есть, мои мысли заняты моим преобразованием))
Впереди ещё месяц и даже больше тренировок, прогулок пешком до работы и обратно и я в предвкушении потираю руки
Вчера делала контрольные замеры и фотографии. Сравнили. Прогресс есть. Правда как по мне, так не сильно заметный, но это всего же месяц прошёл. А вот некоторые говорят, что это лучший результат, который у меня когда-либо был) В общем-то я довольна, жирок ушёл, даже кожа подтянулась, стало меньше целлюлита, а я думала, что мои массажи вообще бесполезные. Решила оставить их, но уменьшить время, а то надоедает. Попа поднялась, подтянулась, но уменьшилась( это расстроило немного, я ведь хотела круглую попу, чтобы она увеличилась, а она уменьшилась... Может надо вес брать больше, но я думаю, что для большего веса мне нужен помощник в некоторых упражнениях, где бы взять?)
Сила тоже увеличилась, потому что сгибания ног в тренажёре давались мне сложновато, а сегодня нормально сделала 5 подходов по 10 раз. Такими темпами, я увеличу рабочий вес и есть надежда на то, что научусь подтягиваться
Про питание решила, что тоже по большей части оставлю как есть, но сильно ограничивать не буду себя, только вечером вместо кефира надо что-то другое и всё. Я не страдаю от таких ограничений, не сильно и хочется есть всё то, от чего я отказалась.
И надо сегодня вечером сделать растяжку и ввести это в норму делать каждый вечер.
Чувствую себя прекрасно. В такие моменты даже о работе не думаю, есть она и есть, мои мысли заняты моим преобразованием))
Впереди ещё месяц и даже больше тренировок, прогулок пешком до работы и обратно и я в предвкушении потираю руки