Сегодняшним днём я довольна. Думала тренировку делать не буду, будут болеть ноги жутко, да и всё вообще, вчера же чувствовала себя плохо. А проснулась сегодня нормально, ничего не болит сильно. Сделала тренировку, которая оказалась не такой уж сложной. всё-таки когда маленькое количество повторений, чередуешь разные упражнений и просто много кругов, так легче. К примеру сегодня тренировка выглядела так:
в начале минуты делаешь определённое количество упражнения, оставшееся время до конца минуты отдыхаешь, затем приступаешь к следующему и так 10 кругов. Упражнений 3, так что тренировка длится 30 минут. Упражнения:
10 выпадов прыжком,
10 отжиманий,
10 прыжков коленями к груди
В итоге получилось, что отжиманий, выпадов и прыжков я сделала по 100 штук и всё норм, не устала даже толком.
Так я и буду потом делать те тренировки, где надо сделать 100 горижопов, 100 сисеполов, 100 бешенных зожников и тд.
Вечером планировался бег 4 километра, но пошёл дождь и пришлось делать 100 бёрпи:weep2: с горем пополам я их осилила и вот сразу села писать ещё трясущимися руками.
А ещё сегодня наконец-то более-менее нормально позанималась английским, дочитала один рассказик на лингва-лео, досмотрела все видео-паззлы для начинающих на Puzzle English и немного уроков по грамматике.
Завтра новый день. Не хочется загадывать, но если мне удастся сделать тренировку, то будет просто супер и я наконец смогу уйти на чит-мил:sunny:

@темы: Мои сумасшедшие задумки