Честно, думала вообще сегодня не делать тренировку. Мышцы не болят, вернее чувствуются, но не сильно. Но дел было много, приготовить обед, ужин, уборка, всё занимает много времени. Но я нашла время и для тренировки.
Сегодня тренировка далась мне сложнее. 30 ситапов (пресс) многовато за раз.. а от 20 переходов с локтей на ладони и обратно в планке я вообще чуть не плакала. Были ещё приседания и джек-прыжки, но это шло легче. Вся тренировка 20 минут и надо было сделать как можно больше кругов. Я сделала 4 круга, очень устала. И всё это я делала уже вечером. Так что вечернее задание пришлось делать в 8 часов.
Это были 200 воздушных приседаний, то есть после приседания нужно ещё и выпрыгнуть наверх, хоть и не сильно. Это огромный удар по моим коленкам:weep2: человек, который живёт со мной хотел, чтобы я тут написала, что это он меня заставил сделать все 200 воздушных приседаний. Я бы ограничилась 100 или 150, больше бы не стала делать.. Но сделала. Не скажу, что горжусь собой. чую завтра я ничего не смогу делать.:bricks: пресс сегодня был достаточно задействован, ноги тоже, а руки у меня ещё не проходили после прошлых тренировок. да и спина себя не очень хорошо чувствует.
Страшно, что же будет со мной завтра...

@настроение: всё болит

@темы: Мои сумасшедшие задумки