Наконец-то день тренировки.
читать дальшеВ зал я пошла как обычно утром, занималась одна..и хорошо) Решила сделать болгарские выпады и подъём таза на фитболе, но ничего из этого не вышло, не знаю почему. Может фитбол большой для меня, или ещё что. По ходу меняла и дополняла упражнения. Потому что болгарские выпады вообще не получились даже со скамьёй (хотя дома вроде делала); акваштанга (вместо сэндбэга) весила прилично, я не смогла сделать много повторов/подходов с ней. Но вообще, за тренировку я устала, позанималась хорошо, вес брала около 10 кг. Но делала по 20 повторов.. это не очень правильно. Но подумала я об этом уже поздно. Надеюсь, завтра мышцы хоть болеть будут.
Смотрю на себя в зеркале. Не идеал ещё, далеко, но я себе нравлюсь. И вчера нравилась и сегодня. Может за месяц сильно большого результата не будет, но начало положено
Надеюсь ещё конечно, что не сорвусь)) хотя есть мне не хочется и сладости тоже...
Заказала себе веганскую еду на весь завтрашний день, там всего 1300 каллорий, как будто маловато, посмотрим, как пойдёт.
Массаж делаю каждый день.. но вот эффекта пока нет никакого, целлюлит какой был, такой и есть..
@темы:
Тренировки,
Марафон фигуры