Решила чит-мил сократить. тренировка сделана а вот удовлетворённости опять нет. Сильнее я себя может и ощущаю, а живот как был толстый, так и остался, попа тоже улучшилась лишь слегка так что фотки до и после будут одинаковыми, как мне кажется
Сегодня может из-за этого плохого настроения, но даже первое упражнения 100 горижопов (которых я в прошлый раз сделала 300 за 3 подхода и норм) теперь шли трудно. Отжимания вообще жуть. пришлось всё же разделить их и в перерывах начать делать бёрпи.
Сегодня на завтрак был творог и после тренировки ем творог. надоел уже. А завтра день без тренировки и углеводов.. думаю, он будет грустным.. Хотя на завтрак я планирую сырников напечь, чтобы не творог простой есть.. Посмотрим.
Ищу упражнения для живота и попы.. А может так плохо у меня с ними ещё и потому, что я не все правила бешенной сушки соблюдаю, например в еде... ем фрукты и немного сахара, в день чит-мила ем весь день, что хочется, а не 1 запрещённый продукт.
Какое-то апатичное время пошло, мне не нравится..